罗冠中的气息逐渐平稳，看起来面色红润了不少。秦慕白满意地点了点头，然后转向冯博和段腾飞说道：“看懂了没有？以后在练功的时候要注意，特别是在变招的过程中，要控制好呼吸和内劲的运行，避免岔气的问题。”
“懂了！”
“懂了！”
冯博和段腾飞点头，又问罗冠中有没有其他不适，罗冠中起身挥动了几拳，笑道：“哈哈哈！完全好了！”
“哈哈哈！那就好那就好！”
四人又坐着聊起天来。罗冠中、冯博、段腾飞三人询问了秦慕白一些练拳和呼吸方面的问题，秦慕白一一解答，同时也分享了一些关于内劲运用和呼吸控制的经验。
内劲也就是内力，习武者需要长期研习内家拳或炼气，才能在体内产生内力，罗冠中、冯博、段腾飞练习拳法和呼吸的时间尚短，体内并无内力。
习武者有内力和
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